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　　在这  个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季 节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食 或少食辛辣刺 激食物，以
免肝火上炎。