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　　在这个时节该如
何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这 个
季
节可吃鲜绿的
嫩芽 ，比如豆芽、蒜  苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。