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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、 香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽


”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗 、
莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物

，以免肝火上炎。