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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 
蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔 肝
。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽
，比
如豆芽、蒜苗、豆苗  、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。