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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可
 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、

香椿等，以疏肝柔  肝。
另外，俗语称“  春日吃 春芽  ”
，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。