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　　在这个时节该如何调理养生  ？宋曙霞认为，在

饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以  
疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食
 物，以免肝火上炎。