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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬


菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以 疏 肝柔肝。另外
，俗语 称“
春日吃春 芽”，也就是说这 个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等， 禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。