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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
 为，在饮食上可多
吃有芬芳气
味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔 肝 。另外，俗 语
称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免
肝火上炎。