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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆
芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或
 少食辛辣
 刺激食物，以
免肝火上炎。