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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬 芳气  味的蔬 菜，如韭菜、 香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔

肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。