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　　在这个时节该如何调
理养生？
宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜  ，如韭 菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝

。另外，俗 语称 “春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物
，以免肝火上炎。