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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮

食上可多吃有芬芳气味 的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
 、香椿等， 以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春

日吃春芽”，也就是说这个季 节
可  吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。