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　　在这个时 节 该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也  就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩 
芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、 莴苣等，禁食或少食
 辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。