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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜  、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这  个 季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣 等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。