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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮  食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗 语称“春日吃
春芽”，也就

是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如
 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。