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　　在这 个时
节该如何调理
养生？宋曙霞认为  ，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春 日吃春芽 ”，

也就是说这个季节可吃鲜绿

的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗  、

莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
 食物，以免肝火上炎。