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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
 味的蔬菜，如 韭菜、香菜

、葱、蒜
、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语

称“春日吃 春芽”，也 就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等
，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。