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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有 芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝  柔肝 。另
外，俗语 称“春 日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆 芽、

 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。