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　　 在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
 肝。另外，俗语称
“春日吃 
春芽”，也就是说这个季 
节可吃鲜绿
的 嫩芽，比如豆
芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以  免肝火上炎。