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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上 
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
 葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽 ”，也  就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗
 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火 上炎。