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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙  霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
 等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就 

是 
说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。