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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如  韭菜、 香菜、葱 、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 
或少食辛
辣刺激食
物，以免 肝火上炎。