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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱  、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说 这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物  ，以免肝火上炎。