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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜 、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语
称“春日  吃春
 芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿 的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛  辣刺激食物，以免肝火上炎。