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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜  ，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜 
、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩  芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗

、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。