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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜
、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可 吃鲜绿的嫩
芽，比
如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或
少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。