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　　在这个 时节  该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，
 如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜  绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
 肝火上炎。