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　　在这
个时节

该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，  如韭菜 
、香菜、葱、 蒜、荠菜 、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜
绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火
 上炎。