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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮

食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁  食或少食辛辣刺
激食物，

以免肝

火上炎。