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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少
食辛辣刺激  食物，以免肝火上炎。