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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃 
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、 蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就 是说这个季节可吃  鲜绿的嫩芽，比如 豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。