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　　在这个时节该如何调  理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠 
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 
俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩 芽，比如豆 芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。