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　　在
这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在 
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个 季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣

刺激食 物，以免肝火上炎。