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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日 吃春芽”， 也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食 或少食辛辣刺激 食物，以
 免肝火上炎。