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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在 饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜 、葱、蒜  、荠菜 
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺

激食物 ，以免肝火上炎。