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　　在这个时节 该如何  调理养生？宋曙霞认
为

，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜 
、 香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜
绿的 
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等  ，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。