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　　在 
这个时 节该如何调理养
生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、
香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃
 鲜绿的 嫩芽，比如豆芽  、  蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。