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　　在这个时节该如何调 理 养
生？宋曙霞 认为， 在饮食上可
多吃有芬芳 气味的蔬

菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春 日吃春芽 ”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的  嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。