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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮


食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜
、香菜 、葱、蒜
、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃 春芽”，也就是
 说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。