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　　在这个时节该如 何调 理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以
疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗

、豆苗、莴 苣等，禁食
或少食辛
辣刺激食物，

以免肝火上炎。