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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香
椿等，以疏肝
柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的
嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆 
苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。