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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠 菜、香椿等，以 疏
肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，
比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食
物，以免
肝火上炎。