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　　在这个时
节该如何调理养生？
宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
 的蔬菜，如韭菜、

香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、



蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。