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　　在这个时  节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮 食

上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏
肝柔
 肝。另
外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说 这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。