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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜
、荠菜、香椿等 ， 以疏肝柔肝
 。 另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是
说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛
 辣刺激食物，以免肝
火上炎。