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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬 菜，如韭菜、


香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽
”，也就是说这个季节可  吃鲜绿
的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。