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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜  、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗 语称“ 春日吃春芽
”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如
豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食  或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。