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　　在这个时节该如 何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气
味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称  “春日吃春芽” ，也

就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。