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　　在这
个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏
肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽
、蒜苗、  豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。