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　　在这个时节该如何调理养
生
？宋曙霞 认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭 菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物  ，以免肝火上炎。